La gravidanza durante l’inverno russo è un vero banco di prova per la futura mamma. E invece di concentrarsi completamente sulle piacevoli sensazioni associate alle diverse fasi dello sviluppo del bambino, una donna incinta deve risolvere molti problemi imprevisti che sono in agguato in questo periodo dell’anno. Questa è la tradizionale epidemia annuale di influenza, gelo e, ovviamente, ghiaccio. E se per una persona normale una caduta senza successo è irta, nel peggiore dei casi, di una forte frattura, allora per il futuro bambino le conseguenze possono essere molto più fatali. E poi c’è il rischio di prendere un raffreddore o di prendere qualcosa starnutendo gli altri. E ora cosa – restare a casa? In nessun caso! L’aria gelida e pulita è molto benefica per la madre e il nascituro. Hai solo bisogno di andare sul sicuro.
Calzature
È chiaro che anche durante la gravidanza, una donna rimane una donna e vuole essere bella e aggraziata. Chi può discutere – come dovrebbe essere! Tuttavia, in nome della sicurezza, la grazia è precisamente ciò che dovrà essere sacrificato. Entro l’inverno, la futura mamma deve acquistare scarpe belle ma larghe, almeno una taglia più grande del solito. Il fatto è che le scarpe strette creano condizioni sfavorevoli per la circolazione sanguigna, che interferisce con la nutrizione e il riscaldamento dei tessuti del piede. Ma durante la gravidanza, le gambe possono gonfiarsi e il peso totale del tuo corpo aumenta. Pertanto, lascia che ci sia una riserva. Ma le scarpe con i tacchi alti dovranno essere completamente abbandonate: il tacco largo e stabile dei tuoi stivali invernali non dovrebbe essere più alto di 3 centimetri. È meglio acquistare stivali caldi con suole di gomma scanalate, su cui tuo marito attaccherà un normale cerotto per sicurezza. Sì, sì, una toppa. Questo metodo della “nonna” ti proteggerà dalle cadute per un po ‘, dopodiché dovrai cambiare l’intonaco. La carta vetrata incollata alla suola con super colla funziona bene. È anche una buona idea procurarsi un paio di suole appuntite rimovibili per camminare sul ghiaccio. La bellezza, ovviamente, è dubbia, ma la sicurezza durante la gravidanza è più costosa della bellezza.
capi di abbigliamento
Gli indumenti caldi possono anche attutire le cadute in una certa misura. Ma quando si scelgono i vestiti, è anche importante ricordare che durante la gravidanza è necessario vestirsi secondo il principio del “cavolo”. Se cadi, una grande quantità di indumenti morbidi e caldi giocherà nelle tue mani, ma allo stesso tempo c’è il pericolo di sudare e qualsiasi vento ti aiuterà a prendere il raffreddore. Tieni presente che il metabolismo durante la gravidanza accelera più volte e se nello stato normale a -20 gradi hai bisogno di un maglione e una pelliccia, ora con questi vestiti molto probabilmente tornerai da una passeggiata bagnata, come un topo. Tuttavia, tale resistenza al gelo può essere pericolosa, quindi non importa quanto tu possa sembrare caldo, non dovresti trascurare, ad esempio, un cappello e guanti. Lascia che siano facili, ma lo saranno comunque. Allo stesso tempo, se possibile, non fare una passeggiata in un forte gelo inferiore a -25 gradi: una passeggiata del genere può fare più male che bene. Se fuori fa più o meno caldo, fino a -10 o -15 gradi, è bene uscire a fare una passeggiata non una volta per un’ora, ma due – nel pomeriggio e nel tardo pomeriggio.
Come camminare
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